پوست چرب، جوشی و مختلط

     مصرف ماده غذایی سرشار از مواد قندی، باعث تحریک غدد چربی و در نتیجه جوش زدن پوست می شود. غذاهای شیرین، تولید هورمون مردانه آندروژن را بالا می برد و این امر موجب آکنه و جوش می شود.

    ماسک تهیه شده از میوه‌های استوایی مانند آناناس و کیوی در از بین بردن سلول‌های مرده پوست، مفید است. کافی‌ست میوه له شده را به مدت 10 دقیقه روی پوست بگذارید و سپس خوب شست‌وشو نمایید.

   در ضمن این مسأله، فراموش نشود که شستن صورت حتی با محلول‌های شست‌وشوی مخصوص پوست چرب (همانند محلول‌های تهیه شده از درخت چای= تی تری) نیز نباید در روز بیشتر از دو مرتبه باشد چرا که اثر آن برعکس خواهد شد.

نکتــه:

در روز استفاده از کرم ضدآفتاب مخصوص پوست(بدون چربی) و کرم مات کننده صورت به عنوان یک مرطوب کننده مخصوص پوست، فراموش نگردد.

اگر هر بار که لبخند بر لبانم می نشانی،

می توانستم به آسمان بروم و ستاره ای بچینم؛

آسمان شب، دیگر هم‌چون کف دست بود..............

پوست‌های خشک و مستعد به اگزما

    افرادی که دارای پوست خشک و حساس هستند، با آب داغ، دوش نگیرند و پس از استحمام نیز جهت حفظ رطوبت بدن، از لوسیون بدن، استفاده نمایند.

  از جایی که فصل سرد، بیشتر باعث خشکی و حساسیت پوست ‌می‌شود؛ یک مرطوب کننده قوی و در صورت امکان، ضد التهاب در طول روز، شاید بارها و بارها باید برای پوست صورت، استفاده شود.

هم چنین فراموش نشود؛

    بلافاصله پس از شست‌وشوی پوست صورت با آب، حتماً آن را خشک کرد و هیچ گاه در این تصور نادرست نمانید که باقی ماندن آب روی صورت، به از بین رفتن خشکی و اگزمای آن، کمک می کند!

    در ضمن برای پوست‌های بسیار خشک و حساس، یک بار همان صبح فقط در حد پاشیدن آب به صورت، کافی‌ست و سعی شود در صورت امکان، از پاک کننده مخصوص پوست، استفاده شود تا به حفظ رطوبت پوست، کمک کند.

   هم‌چنین برای حفظ رطوبت پوست، ماهی‌های سرشار از اسید چرب مصرف کنید. این امر پوست صورت را از هوای سرد و خشک، محافظت می‌نماید. 

    ماهی سالمون و ماکارو نیز خاصیت ضد التهابی دارد. اگر پوست شما مستعد به اگزماست؛ پیشنهاد می شود از این مواد غذایی استفاده کنیــــد.

    در پایان نیز یادآور می شود که مطالب بالا، جنسیت نمی‌شناسد؛ آقایان نیز از مراقبت‌های پوستی خویش، غافل نشوند! چراکه این مسایل، تنها در جهت زیبایی نیست؛ بلکه مهربانی با پوست است...

نکته:

   برای به دست آوردن نتیجه مطلوب، مصرف هفته‌ای سه بار ماهی توصیه می‌شود؛ که البته در ایران به ویژه شهرهای دور از سواحل دریا، کمتر به این موضوع مهم، می‌پردازند!